病情描述：
失眠的治疗方法有哪些？我到了更年期了，晚上老是睡着觉，真的不知道怎么办。我这失眠还影响我老公的睡眠，不知道哪里治疗好？
希望得到的帮助：
失眠的治疗方法有哪些？
问
哪家医院看失眠症专业方法
性别：男年龄：20岁2014-04-18
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病情分析：
很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。
意见建议：
闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。
