病情描述：
由于工作压力比较大，最近有两天出现不能入睡的情况
希望得到的帮助：
这是不是失眠，严重吗？要不要治疗？
问
精神压力大会不会失眠？
性别：女年龄：26岁2013-10-18
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答
最佳回答
病情分析及建议：
你好，需要治疗，睡前要学会自我放松，尽量不去想白天让人心烦的那些人和事。睡前还可以做些运动，这样能够适当提高睡眠质量。可以适当的喝些助睡眠的保健品或者温牛奶。
病情分析及建议：
你好，治疗失眠在入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。
意见建议：睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。
