病情描述：
我今天老上厕所了，我没次都有便意的，蹲了好久终于排便出来了，肛门有点疼，大便颜色黑黑的，是不是便秘了呢。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
缓解便秘可以吃什么食物呢
问
禁忌吃什么东西能预防便秘呢？
性别：女年龄：25岁2014-04-18
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病情分析：
你好，禁忌吃辛辣尤其是油腻的食物，这些食物通常是引起便秘的原因。
意见建议：
建议多吃蔬果也有缓解作用，蔬菜中含丰富的纤维素，可以增进肠胃的蠕动，促进食物消化，有利于粪便的排出。
