病情描述：
我同事最近是患有了便秘了，我感觉患有了便秘了之后，是非常的难受的。那么我想问下医生，生活中多吃什么可以预防便秘？
希望得到的帮助：
多吃什么可以预防便秘？
问
生活中多吃什么可以预防便秘啊？
性别：男年龄：25岁2013-11-07
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答
最佳回答
病情分析及建议：
治疗便秘要注意两个方面：
1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；
2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘。
病情分析及建议：
您好，便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯。
意见建议：建议您平时多喝点水，多吃蔬菜水果。吃些香蕉可以有效治疗。
