病情描述：
自觉上腹不适，腹胀，嗳气，厌油腻食物，饱食后常感上，经常感到肩胛下痛，肋下或腰部隐痛等。腹部胀痛不舒的感觉。便秘怎么办？
曾经的治疗情况：
有
希望得到的帮助：
便秘怎么办？
问
便秘怎么办？
性别：女年龄：42岁2014-04-09
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病情分析：
你好，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。
意见建议：
散步，跑步，作深呼吸运动，练气功，打太极拳，转腰抬腿，参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌，腹肌，肛门肌得到锻炼。
