病情描述：
这段时间也不知道是什么原因导致的，总是便秘，以前我总是喜欢吃辣的东西，从便秘以后就不在吃了，可是还是没有什么效果。
希望得到的帮助：
想知道便秘要怎么办？
问
便秘好长时间了要怎么办？
性别：女年龄：30岁2014-04-10
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病情分析：
你好，根据你的描述，若有便意不能排出可以用开塞露帮助排便，最重要的还是要调节饮食。
意见建议：
建议，多喝水，多做运动，平时尽量食用膳食纤维，多运动，多喝酸奶，促进胃肠蠕动。
