病情描述：
爷爷昨天来我们家，很自豪的说自己上了年纪，但是睡眠还是不错的，结果昨天晚上在我们家里睡了一晚却没睡安稳，以后爷爷都要和我们长住，想知道老人怎样才能克服失眠？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
老年人怎样预防失眠？
问
老人怎样才能克服失眠？
性别：男年龄：64岁2014-04-16
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病情分析：
你好！老年人睡眠障碍通常是失眠多梦易醒，需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。
意见建议：
建议遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末也要如此保持。
