病情描述：
不知道为什么，最近自己的睡眠质量总是不好，特别容易在半夜的时候醒过来，我很担心自己的睡眠质量，很想改善一下
希望得到的帮助：
最近因压力总是失眠应该怎么办？
问
如何改善失眠的状态?
性别：女年龄：43岁2014-04-16
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病情分析：
你好，学生失眠引发的原因多数是学习压力过重，负担太多而引起的。
意见建议：
建议保持良好的生活习惯，同时多多注意休息，调养自己的身心状态。
