病情描述：
这几天晚上睡眠质量十分不好，总是会在半夜的时候被噩梦惊醒，然后就难以睡着了，不知带怎么回事，应该怎么办呢
希望得到的帮助：
想知道晚上总是所噩梦怎么办
问
晚上总是被噩梦惊醒怎么办
性别：女年龄：28岁2014-04-15
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病情分析：
您好，这样的情况主要是因为精神比较焦虑导致的大脑在睡觉的额时候任然处于兴奋状态。
意见建议：
建议您保持规律的作息，不要看太多的惊悚刺激的视频，睡前可以听一些轻音乐。
