病情描述：
最近睡眠不是很足，每天晚上十一点左右上床睡觉，但是躺在床上又睡不着觉，每天七点起床上班，所以白天有点疲倦，但是晚上总是很精神，这个我也很郁闷。我比较迟水果，希望这样有帮助。
希望得到的帮助：
睡眠不好吃什么水果
问
睡眠不好吃什么水果
性别：女年龄：22岁2014-04-15
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病情分析：
您好，睡眠不足亦可吃些有助于睡眠的食物，龙眼：味甘、性温,具有补心益脑.养血安神的功效。
意见建议：
建议临睡前饮用龙眼茶或以龙眼加白糖煮汤饮用。红枣：对多梦，精神恍惚有显著疗效.反红枣去核加水煮烂,加冰糖
