病情描述：
每天只睡了5小时，明明很困躺下去却睡不着，
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每天只睡了5小时，明明很困躺下去却睡不...
性别：男年龄：24岁2015-09-10
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最佳回答
病情分析：
您好，根据你的情况的话考虑可能是长期的生活习惯所引起，或者是由于情绪紧张压力过大方面引起的情况。
意见建议：
建议的话，平时要注意保持心情的舒畅，可以适当地进行跑步锻炼，也可以适当的吃一点改善睡眠的药物，酸枣仁汤，或者吃一点安神补脑液。
病情分析：
这种情况有多长时间了？平时有失眠的情况吗？最近有没有熬夜加班压力过大精神极度紧张的情况？
意见建议：
如果有的话建议您调整作息时间规律作息和饮食，然后就是放松精神调节压力，如果仍是睡眠不足的话可以适当口服镇静药物帮助睡眠。
病情分析：
失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
意见建议：
建议尽可能明确失眠病因，改善睡眠质量和时间；避免药物干预。保持良好的心态，学会放松心情。劳逸结合。避免精神高度紧张。
病情分析：
你的情况应该是出现了睡眠障碍，就是通常所说的失眠，建议你在睡觉之前不要玩手机看书等活动
意见建议：
提早半个小时尽量让脑部保持安静不要胡思乱想，跟着躺在床上以最舒服的姿势躺着，不许动
