病情描述：
医生您好，我有焦虑症，总会莫名的紧张，请问焦虑症自我治疗应该怎么做啊？
希望得到的帮助：
焦虑症自我治疗应该怎么做啊？
问
焦虑症自我治疗应该怎么做啊？
性别：女年龄：26岁2013-11-12
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病情分析及建议：
你好，焦虑症是最常见的情绪障碍，往往感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的情绪当中。
意见建议：如果你是对某些场所焦虑的话，你可以尽量的避免，比如有的人会对拥挤的场所产生焦虑等。可同时也可以做一些放松的训练，通过身体放松来达到心理放松，比如深呼吸等
