病情描述：
我长这么大，出现最多的情况就是便秘了，最近又开始便秘难受了，而且每次便秘的时候都特别的痛苦，我一直也没有去医院具体的问过，所以我想查查看我该怎样预防便秘呢？
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
怎么能预防便秘呢？
问
怎么能预防便秘呢？
性别：女年龄：23岁2014-04-14
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病情分析：
您好，便秘是生活中一种频繁发生的疾病症状，所以一定要注意的生活习惯，排便时不要受干扰，保持心情愉悦，有积极良好的心态，就能避免便秘。
意见建议：
建议合理安排生活和工作，做到劳逸结合，养成良好的排便习惯，每日定时排便，避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
