病情描述：
最近是患有了便秘了，我感觉患有了便秘了之后，是非常的难受的，我想问下生活中多吃什么可以预防便秘？
希望得到的帮助：
多吃什么可以预防便秘？
问
生活中多吃什么可以预防便秘啊？
性别：男年龄：29岁2014-04-21
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病情分析：
便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。
意见建议：
生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯
