病情描述：
这一个星期来，我已经出现失眠的情况快有五天了，平时我白天的工作很累，但是即使这样，晚上了还是一样睡不着，睡着了也不踏实，多梦。
希望得到的帮助：
常见的导致失眠原因是哪些呢?可以吃什么帮助缓解失眠呢？
问
常见的导致失眠原因是哪些呢?
性别：女年龄：27岁2014-04-14
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病情分析：
你好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
意见建议：
建议可以多吃核桃，可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。平时注意失眠缓解的安静还有空气流通。
