病情描述：
怎样清除肠道垃圾？吃什么可以排宿便？最近便秘很严重。:
问
怎样清除肠道垃圾？吃什么可以排宿便？
性别：女年龄：29岁2015-01-02
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病情分析：
你好，根据你的描述建议你注意平时的饮食习惯。
意见建议：
每天都多吃点蔬菜水果类纤维食物，多喝水，适当也可以每天喝点蜂蜜水。
病情分析：
你好，清除肠道垃圾要从膳食调养开始，以蔬菜水果为好。
意见建议：
香蕉、苹果、白梨，还有韭菜、芹菜、大白菜、萝卜等都不错。此外海带、蜂蜜等也有清除宿便的作用。
病情分析：
您好，很多东西可以帮助排便，但是要辨证。
意见建议：
如果是虚寒型的便秘，就应该多饮食热水热汤。如果是热证，就可以早上吃一个水分较多的梨子，喝冷牛奶等。
