病情描述：
我163 体重 146 给人壮壮的感觉肉特别结实，因为太胖，我都没有太多的朋友，而且到了结婚的时候了，还没有男朋友呢，我现在特别想减肥 希望你们能够帮助我？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
想减肥肉结实怎么减肥？
问
想减肥肉结实怎么减肥？
性别：女年龄：22岁2014-04-14
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病情分析：
你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。您在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。
意见建议：
减肥瘦身是一个需要长时间坚持和努力的事情，不可急于求成采用过于极端的方法。
