病情描述：
不知道为什么，最近自己的睡眠质量总是不好，特别容易在半夜的时候醒过来，我很担心自己的睡眠质量，很想改善一下
希望得到的帮助：
如何改善失眠的状态。
问
最近因压力总是失眠应该怎么办？
性别：女年龄：43岁2014-04-13
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病情分析：
您好，良好的生活习惯，可以自己的睡眠状态，同时对健康有益。
意见建议：
建议保持良好的生活习惯，同时多多注意休息，调养自己的身心状态。
