病情描述：
我的脾气一直都很不错的，可是自从我患上了更年期综合征之后，我的脾气就变得特别的差，平时总是动不动的就发火生气了，现在孩子们都怕我，老公也不怎么理我。
问
女性有更年期综合征，怎么饮食啊？
性别：女年龄：36岁2014-12-18
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病情分析及建议：
你好。要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米，麦片），豆类和瘦肉，牛奶.牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜，水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能，促进消化都有一定的作用.此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒，咖啡，浓茶，胡椒等.
