病情描述：
10多岁开始入睡都是看着小说入睡，可能一两点才能睡着。或者暴饮暴食后头昏脑涨入睡。 现在不熬夜，不暴饮暴食，打算早睡早起却一直失眠。
希望得到的帮助：
我该如何改善现在要情况呢？
问
失眠，神经衰弱，敏感
性别：女年龄：21岁2014-04-11
返回问题详情
病情分析：
你好，神经衰弱,植物神经调节紊乱、学习或者生活压力大会导致失眠.
意见建议：
建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳，还可以睡前喝一杯牛奶，也有助于进入睡眠，希望对你有帮助。
