病情描述：
我多年来一直睡眠不好，不管是睡午觉还是晚上睡觉都要做梦，有时是噩梦，就这样一直困扰着我，这是怎么回事啊，该怎么治疗？
希望得到的帮助：
睡眠不好的人日常该注意哪些？
问
请问每天睡眠不好是怎么回事啊？
性别：女年龄：46岁2014-04-11
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病情分析：
你好，睡眠不好多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症。
意见建议：
建议：多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴奋如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠并调节植物神经功能恢复睡眠。
