病情描述：
我是男每晚2点都睡不着怎么办呢
问
我是男每晚2点都睡不着怎么办呢
性别：年龄：2014-12-17
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病情分析：
你好，这种情况是失眠了，引起的主要原因是精神紧张，疲劳，经常熬夜，晚饭吃的太饱，玩的太兴奋。
意见建议：
建议，首先要放松心情，睡觉前用温水泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶，做一些轻微的活动。
我是男每晚2点都睡不着怎么办呢
你好，这种情况是失眠了，引起的主要原因是精神紧张，疲劳，经常熬夜，晚饭吃的太饱，玩的太兴奋。
建议，首先要放松心情，睡觉前用温水泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶，做一些轻微的活动。
