病情描述:
最近失眠特别的严重,用了好多的方法治疗失眠也不见效果,晚上还是睡不着觉,我该怎么办呢,该怎么样治疗我的失眠呢,先知道失眠患者要怎么样进行调理呢?
曾经的治疗情况:
否
希望得到的帮助:
失眠需要怎么进行调理
最近失眠特别的严重,用了好多的方法治疗失眠也不见效果,晚上还是睡不着觉,我该怎么办呢,该怎么样治疗我的失眠呢,先知道失眠患者要怎么样进行调理呢?
否
失眠需要怎么进行调理
你好,失眠患者还需要多加注意自己的饮食习惯。失眠患者要多加注意自己的饮食,同时还需要睡觉之前不要吃正餐,晚餐时忌食辛辣刺激类的食物,烟酒,咖啡,可乐等。
睡觉前需要患者放松心情,情绪平缓,睡前不要有过大的劳动或者运动,也可以听一些轻缓的音乐有助于睡眠。