病情描述:
最近共公司事情特别的多,工作压力非常的大,家里事情有比较多,各种心理因素造成了严重的失眠,真是困挠死了,该怎么把办呢,想知道心理因素引起的失眠该怎么办呢?
曾经的治疗情况:
否
希望得到的帮助:
心理因素引起的失眠该怎么办
最近共公司事情特别的多,工作压力非常的大,家里事情有比较多,各种心理因素造成了严重的失眠,真是困挠死了,该怎么把办呢,想知道心理因素引起的失眠该怎么办呢?
否
心理因素引起的失眠该怎么办
你好,实在睡不着的时候,啥事都别去想,可以找个好朋友唠唠嗑。心情放开一点,多想些能让自己开心的事情。其实治疗失眠的最好办法,就是放平心态,保持好心情。
可以吃点东西来调调。比如常吃些中药的酸枣仁什么的,睡觉前喝点蜂蜜醋水,效果都很好,很快就能入眠。