病情描述：
因为之前考试逼自己太紧，后来回家调节了20天左右，时好时坏，但坚持不吃药，后来因为害怕失眠而失眠，最近两三天都没怎么睡觉，脑子就觉得睡不着，现在精神特别亢奋，身体有点不适，这要怎么办。。自己上网查了一下，看到如果是因为睡眠焦虑而导致的失眠最好的方法是顺其自然，感觉自己没办法做到，已经找不到方法让自己入睡了，怎么办，是不是要去开点安眠药吃了，吃了又怕上瘾了。
问
因为害怕失眠而失眠，最近两三天没怎么...
性别：女年龄：22岁2014-11-22
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病情分析：
长期大量的服用安眠药会成瘾，症状好转后停药，短期内不会成瘾。
意见建议：
长期睡不好，身体抵抗力会下降，头晕脑胀。如果自己调整不好，有必要找医生开点药吃
病情分析：
就患者的情况看，多是由于精神紧张，造成神经调节不好而出现的失眠的情况。另外，如果睡着后，容易做梦的话，且在梦醒后，对梦境记忆比较清楚的话，那属于浅睡眠的表现，也是神经调节不好引起的症状。
意见建议：
建议平时要表现情绪稳定，尽量放松自己，顺其自然，不要太在意些什么。患者现在的情况，一般自己注意调理，应该慢慢会好转的。患者现在还很年轻，不建议用安眠药的，会产生依赖性的。实在不好入睡的话，可以和安神补脑液来调理下。
