病情描述：
失眠已经有4年的历史了，期间吃过一些中药西药，总是吃的时候有好转，停药又反复。这样用什么方法治疗最好呢？
希望得到的帮助：
治疗失眠用什么方法最好？
问
请问下治疗失眠用什么方法最好？
性别：男年龄：30岁2014-11-25
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病情分析及建议：
你好：失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要
病情分析及建议：
你好，调节失眠的有效方法：由于夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的，要是半夜苏醒，可以在床上松弛一下，就能够使睡意重返。适量服用抗焦虑，镇静，催眠的药物也是可以的，像是如安定，氯硝安定等都是很好的药物
