病情描述：
减肥吃什么效果才好,想瘦下去
问
减肥吃什么效果才好,想瘦下去
性别：男年龄：18岁2014-11-22
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病情分析：
你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。早饭和午饭正常吃，但是晚饭应该少吃一些。
意见建议：
如果想减肥应该吃完饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼。平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
