病情描述：
我肚子也不痛，就是便秘，皮肤干燥。脸色发黄，长好多痘痘，大号几天不来，来了有时很硬，像羊屎样一粒一粒的，有时很稀。排不干净的感觉。
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
便秘患者吃哪些好？
问
导致便秘的原因有哪些？
性别：女年龄：30岁2014-04-09
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病情分析：
您好，便秘的原因有运动量太少，饮食结构的改变，食用肉禽蛋奶及煎炸食品等高蛋白、高热量的食物，生活压力大。如果是从小就习惯性便秘的话，可能跟脾胃虚弱，胃肠动力不足有关。
意见建议：
建议早餐起床空腹喝一杯淡盐水；适当摄取大蕉、苹果以及膳食纤维丰富的食物比如每天摄取一斤的蔬菜，高纤的燕麦，或者是果冻等；睡前还可以进食油脂丰富的食物比如坚果等.
