病情描述：
我月经最近一直不正常呢，持续断断续续的，有时来，有时又没了，好奇怪，估计是更年期来了，而且记性也没以前好，有时感觉身体不舒服，而且晚上还失眠
希望得到的帮助：
请问更年期综合征饮食上有啥治疗的办法呢？
问
更年期综合征饮食上有啥治疗的办法
性别：女年龄：45岁2014-11-16
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病情分析及建议：
你好，摄取足够的B族维生素。粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。
