病情描述：
自从我参加工作后我的睡眠就变得特别不好了，每天晚上躺床上要睡很久才能睡着，而且睡得很浅，一点声音就会醒过来，很烦恼，不知道怎么办呢？
希望得到的帮助：
我的睡眠很浅怎么办啊？
问
我的睡眠很浅怎么办啊？
性别：女年龄：26岁2014-04-09
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病情分析：
您好，这位朋友，很高兴为你解答，你这种情况应该是神经衰弱导致的失眠，可以先从生活和饮食上调理一段时间。
意见建议：
平时注意培养自己乐观的生活态度，凡事不钻牛角尖，保持心情舒畅，这方面也是很重要的。饮食上多吃蔬菜水果，补充维生素及微量元素。每晚用热水泡脚30分钟，泡到额头微微出汗为好，然后对脚底及脚趾进行按摩15分钟。祝早日康复！
