病情描述：
我因为刚刚跟女朋友分手，所以这几天心里非常的难受，总是在想以前的一些事情，导致晚上总是失眠睡不着觉，都已经好几天的时间了，白天总是昏昏欲睡的，我要怎样才能改善失眠的症状了，吃些什么药好？
希望得到的帮助：
失眠了要怎么办呢？
问
失眠都好几天了怎么治疗呢？
性别：男年龄：19岁2014-11-15
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病情分析及建议：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
