病情描述：
到了这个年龄。最可怕的就是更年期的一些症状啊什么的。而且现在就已经感受的到有些烦躁。失眠了。怎么才能做好预防。平安的度过更年期呢。
希望得到的帮助：
更年期综合征的预防？
问
更年期综合征怎么做预防
性别：女年龄：49岁2014-11-18
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病情分析及建议：
你好，1、积极参加社会活动，扩大人际交往范围，增加生活情趣。2、保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态，多进行智力活动，从而保持思维的敏捷。3、随遇而安，解除不必要的顾虑与烦恼，保证劳逸结合和充分的睡眠。4、注意体重与营养，适当减少食物摄入量，特别要注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入。
