病情描述：
不知道婆婆最近怎么了，总是经常发脾气，她说有时会觉得失眠，恶心，食欲不振的，我在想婆婆是不是到了更年期了啊，我想知道到了更年期平时应该要注意什么？
希望得到的帮助：
更年期综合征平时要应该注意什么？
问
更年期综合征平时要应该注意什么？
性别：女年龄：50岁2014-11-17
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病情分析及建议：
你好，蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。平时多参加户外活动，跟朋友同事经常在一起聚聚会，这样多病情有很好的好处。
