睡觉头要忱高睡是什心情况
郑大一附院 心理咨询科
你好,睡觉头要枕高睡不利于健康,无论仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头,成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜,这样才不会使颈椎受压。
应根据个人情况选用合适高度的枕头,枕蕊可以选择木棉枕心舒适柔软,荞麦皮枕心软硬适中。