病情描述：
每天晚上的时候总是喜欢胡思乱想，觉得心烦意乱的睡不着，但是又不知道有什么好的办法能够帮助睡眠呢，想咨询一下专家的意见
希望得到的帮助：
想知道睡觉的时候睡不着有什么方法
问
晚上的时候睡不着有什么好的方法啊
性别：女年龄：26岁2014-04-15
返回问题详情
病情分析：
您好，晚上失眠应该是因为心理压力较大，精神比较紧张焦虑。
意见建议：
建议您在晚上的时候听些轻音乐，不要有太强的光线，保持安静的睡眠环境。
