病情描述：
前一段时间有失眠的情况，之后用了两次药物治疗后，失眠的症状就消失了。最近开始不知道为什么又有了失眠的情况，而且吃药后有了依赖性，不吃药根本就睡不着了。
希望得到的帮助：
请问失眠都是怎么办的？
问
失眠的情况是怎么有的
性别：女年龄：35岁2014-11-07
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病情分析及建议：
你好，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。
病情分析及建议：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
