病情描述：
进入更年期后就出现了一系列的不适应，不但情绪有所波动，最烦恼的是老是出现失眠症状，让我痛苦得很，现在想饮食调理。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
更年期失眠如何调理好？
问
更年期失眠饮食怎么调理？
性别：女年龄：51岁2014-04-03
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病情分析：
你好，更年期失眠可喝小米枣仁粥调理，有补脾润燥，宁心安神的作用。对更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症效果不错.
意见建议：
建议可以坚持每天早上吃一个鸡蛋，睡前喝一杯加蜜牛奶。每天早晨饮一杯温开水，平时多吃蔬果。晚餐不要吃得过饱。
