病情描述：
医生你好情况是晚上容易失眠晚上一起床骨头么原因呢？大概3个月人一整天没什么精神是什么原因引起的骨头会咯吱咯吱响
问
医生你好情况是晚上容易失眠晚上一起床...
性别：男年龄：28岁2014-11-05
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病情分析及建议：
心理分析：你好，骨头发生响动，会是长时间一个姿势睡觉导致肌肉、骨骼酸胀产生的，建议起床后做一些养生运动缓解肌肉、骨骼胀痛。心理指导：你好，建议你平时多参加体育运动锻炼，提高身体素质，早睡早起养成好的作息时间，多吃深绿色蔬菜补充钙剂和微量元素，睡前做几次深呼吸调整入睡情绪。
病情分析及建议：
心理分析：你好，失眠属于睡眠障碍，可能由躯体疾病、过大的压力或长期精神紧张、生理因素（如更年期）、不合理的生活习惯导致。骨头响可能是生理性弹响，也可能存在病症。心理指导：建议到医院检查以排除器质性病变，或者到神经科或专业心理咨询机构做鉴别诊断。如果伴随强烈的焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，自己不能缓解或消除，建议到心理咨询机构寻求帮助。
