病情描述：
我最近这段时间，断了月经，可以说是到了更年期，最近总是失眠睡不好觉，导致经常得心情烦躁不知道该如何是好，所以想咨询一下更年期女性睡前不该做什么事情呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
更年期女性睡前不该做什么事情？
问
更年期女性睡前不该做什么事情？
性别：女年龄：49岁2014-04-05
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病情分析：
你好，很多女人都有睡前吃点东西的习惯，对更年期的女人来说，睡前吃东西吃的太饱，容易造成肚子消化不良，引起胃部舒服，也是会影响睡眠的。晚上不要吃得过饱。
意见建议：
建议更年期女性平时在心情烦躁的时候，可以听听轻缓的音乐疏松一下心情，也是可以有效的缓解症状的。
