失眠啊,怎么办?
铜山区刘集镇医院 心血管内科
你好,病理性的失眠是由于各种炎症造成的疼痛,生理性的失眠是由于精神压力大,经常熬夜,不良的睡眠习惯造成的。
建议:养成良好的睡眠习惯,早睡早起,睡觉前听听轻音乐,用温水泡泡脚,做一些轻微的活动。