失眠了我…
铜山区刘集镇医院 心血管内科
你好,失眠分生理性和病理性,生理性是精神紧张,压力大,经常熬夜等引起,病理性是由于各种原因引起的疼痛引起的。
建议:在排除病理性的原因后,要养成良好的睡眠习惯,不要经常熬夜,晚饭不要吃的太饱,不要喝浓茶或者咖啡。