又失眠了,,,
铜山区刘集镇医院 心血管内科
你好,造成失眠的原因很多,在排除病理性的以外一般是由于精神压力大,不良的生活习惯等引起的。
建议:养成良好的生活习惯,晚饭不要吃的太饱,睡觉前不要活动的太剧烈,不要喝浓茶或者咖啡。