病情描述：
一般平时睡觉有什么要讲究的吗？
问
一般平时睡觉有什么要讲究的吗？
性别：年龄：2014-11-07
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病情分析：
你好，首先要有一个合理的睡眠时间，那就是每天要睡8个小时以上，另外睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。还有可以根据我国的地理走势，北高南低，西高东低来选择头在哪个方位。
意见建议：
建议：每天必须保证充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，放松心情，卧室尽量温馨，舒心。
