我的孩子今年6岁,近三个月来睡眠1直不好.四处求医,效果不明显,请问您有什么好办法
主任医师
上海精神卫生中心 精神科
睡眠障碍失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大,因为生长素的分泌主要在晚上睡着后,因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌,不利于身体的生长发育。
建议,在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。