病情描述：
你好请问失眠是怎么引起的呢！有事一个月2晚都睡不着你好请问失眠是怎么回事！有时一个月可能俩晚上都睡不着
问
你好请问失眠是怎么引起的呢！有事一个...
性别：男年龄：23岁2014-10-30
返回问题详情
病情分析及建议：
心理分析：抑郁焦虑有能引起失眠，焦虑患者常常会因为担心某件事情发生，而不能入睡。抑郁患者常常因为想到自己伤心难过的事情陷入悲伤情绪中，引起失眠。还有强迫性思维也会引起失眠，有很多的想法事情乱窜的感觉。心理指导：建议没有躯体疼痛情况下，养成好的睡眠习惯。其次进行心理调节，减轻压力和排解负面情绪。建议先不急于用药，注意饮食少刺激，避免酒精类等，锻炼心理调节。
病情分析及建议：
心理分析：您好！根据您的症状描述，您的失眠可能引起原因是，最近一个月身边发生了一些重大生活事件，睡眠环境、饮食等因素。通过有效的心理调节，您的睡眠会恢复正常。心理指导：1.自己找到失眠的原因，对症找对策。2.心中有烦恼，要多找善解人意的人倾述以解压，不要积压，晚上睡觉时更是不要老是想着烦恼的事，因为无论你是否想它，它都在那，并不会因为你想多了就烦恼消失了。3.生活中遇到一些问题，请勇敢面对，该放下的放下，该改变的改变。4.适度运动能帮助你睡眠更佳。
