病情描述：
我这是怎么了，老是出汗哪怕是下雨天也热的不行。而且感觉心情特别的烦闷。谁样的是和说产话我就不想听了，一点耐心也没有。后来有一个朋友也和我一样。他说这是更年期。他找医生看了。
希望得到的帮助：
我想知道吃点什么好呢。
问
更年期综合征的人吃什么好呀。
性别：女年龄：49岁2014-10-16
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病情分析及建议：
少吃肉，多吃鱼更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，尤其是少吃肥肉，多吃各种鱼类。更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油。
