病情描述:
我最近一直感觉有些失眠,睡不好觉,即使睡着了,那睡眠质量也很不好,这给我白天的工作带来了很大的麻烦,所以就想要去治疗,请问失眠如何治疗才好。
希望得到的帮助:
经常失眠有什么不错的方法?
我最近一直感觉有些失眠,睡不好觉,即使睡着了,那睡眠质量也很不好,这给我白天的工作带来了很大的麻烦,所以就想要去治疗,请问失眠如何治疗才好。
经常失眠有什么不错的方法?
你好,对于失眠的治疗,现在主要是从心态上着手,一般来说,是因为平时的工作压力过大,导致的晚上睡觉前心情不够平和,平时注意多放松心情,睡前也可以做适当的运动,放松神经,更好的帮助入睡。