病情描述：
最近妈妈总是和我说她的睡眠质量不是很好，我很想帮助妈妈改善一下她的睡眠状态，可是妈妈脾气变得越来越不好了。
希望得到的帮助：
妈妈有点失眠的小情绪怎么办？
问
妈妈有点失眠的小情绪怎么办？
性别：女年龄：45岁2014-04-01
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病情分析：
您好，首先需要调整失眠的状态，失眠会影响人的身体健康。
意见建议：
建议努力维持良好的睡眠习惯，加强体质的锻炼，同时合理饮食。
