病情描述：
酸奶晚上喝有效呢还是早上呢，什么时候最有效减肥
问
酸奶晚上喝有效呢还是早上呢，什么时...
性别：女年龄：16岁2014-10-14
返回问题详情
病情分析：
你好，像你叙述的这种情况，酸奶含有乳酸杆菌，可以加快食物消化吸收，并且补充人体所需的营养，但减肥效果不是很大，不能完全依靠酸奶减肥。
意见建议：
建议选择饭后服用就可以，晚上喝。同时适当控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃鸡鸭鱼肉等配合运动，游泳，散步，慢跑等有氧运动都可以。慢慢来。
