病情描述：
我想瘦肚子瘦腰还有瘦脸怎么办。我从小就不是瘦的，现在脸更大，不想吃药不想做手术，该用什么办法呢
问
如何瘦肚子瘦腰
性别：女年龄：22岁2014-10-08
返回问题详情
病情分析及建议：
合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效,忌肥肉.
病情分析及建议：
你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
